BIENVENUE SUR BLEDRUNNER

Association loi 1901

Créée le 31 octobre 2005


foued@bledrunner.com

Vous avez des questions: (préparation, difficultés, expériences, etc...) sur les courses de fond, nous avons la plupart des réponses.

Vous avez de l'expérience: venez la partager.

sur le

FORUM

Vous souhaitez participer d'une manière ou d'une autre aux projets en cours et futurs,en discuter, avoir des précisions,parler des moyens mis en oeuvre, de ce que je peux faire pour vous en échange.foued@bledrunner.com

Liens vers les sites amis:

Musique
Courses et Matériel
Préparation physique et Mentale
Préparation MDS
Coup de Coeur

 

En navigant à travers les rubriques, vous trouverez des informations sur les courses réalisées et celles à venir.Quelques "tuyaux" sur la préparation matérielle, physique et l'approche mentale de la course d'endurance.

 

 

Raid UTPB 2018

Ma Deuxième participation à ce bel ultra de 130 km en autosuffisance et navigation au GPS dans le désert marocain

En 2018 il y aura une petite variante, pour ceux et celles qu'il sera possible de s'arrêter au bout de 70 km (fin du trail d'Aoreora ) ou de continuer

https://www.ultra-plage-blanche.com/

   

Raid Laponie Finlandaise 2018

Un raid de plusieurs jours dans la neige pour changer du sable du désert

   

Raid UTPB 2017

Du désert à l'Atlantique

Une course non-stop sur longue distance (130 km) en autosuffisance et navigation au GPS

https://www.ultra-plage-blanche.com/

   

Marathon des Sables 2016

Mon 7ème Marathon Des Sables

   

 

Raid du Golfe du Morbihan 2015

La CAP en bord de Mer

(saison 3)

Départ :
Bourg de Sarzeau, samedi 27 juin 2015 à 16H00

Arrivée :
Esplanade du port de Vannes, dimanche 28 juin 2015, avant 04H00.

 

 

Le MDS en bref : Course de 250 km en autosuffisance alimentaire, dans le sud sahara marocain. Le parcours s'effectue sur 7 jours en 6 étapes.Tous les types de terrains sont rencontrés: montagnes, dunes, pierriers, oueds asséchés, lacs de sel, etc….avec des températures de 50°C en journée et 5°C la nuit suivant les années.Tous les détails :

Ma ligne de conduite pour cette aventure.......
C’est pourquoi les préparatifs à cette “aventure d'exception” doivent êtres particulièrement efficaces.On peut, à tout âge, avec patience, effort, rigueur et motivation aller au bout d’un rêve...
En tant qu’ancien sportif de haut niveau, j’ai toujours eu envie de renouer avec les sensations propres aux courses d’endurance. Mon choix s’est porté sur cette épreuve car c’est une course de gestion de l’effort et des ressources vitales. Cette course ne m’est pas inconnue car je l’ai faite 5 fois entre 2005 et 2012.

Aujourd’hui, je repars pour la 6ème fois pour participer à la 30 ème édition, une édition anniversaire du MDS qui sera surement un moment exceptionnel.

Photos et CR c'est par là

Raid du Golfe du Morbihan 2014

La CAP en bord de Mer (saison 2)

Raid du Golfe du Morbihan 2013

La CAP en bord de Mer

(saison 1)

Fin juin......Une très belle course

Sur le port de Vannes, au retrait des dossards.............................. l'équipe Bledrunner: Christine (D 2468), Atef (60), Guy (286), Foued (D 2079)
Départ du Bonot à 14h00

le kit de la course

Road book, carte de pointage, dossard avec puce électronique

 

 

 

2012

Merci

à vous toutes et tous pour vos soutiens et plus particulièrement pour vos mails que j'ai reçu le soir au bivouac et

à mes fidèles sponsors

 

L'équipe de la tente N°12 sur le 27 ème tous Finishers!!! Frank, Amandine, Foued, Gloria, Geoffroy .....le compte rendu de cette belle histoire

27 ème édition du MARATHON DES SABLES

du 6 au 16 avril 2012

Une course à étapes sur 7 jours en auto suffisance alimentaire de 250 km dans le désert marocain. Cette année je participe pour la 5 ème fois à cette aventure exceptionnelle, soutenu par mes fidèles sponsors:

l'INA et ATLAS Couscous

L'occasion pour moi de donner un coup de pouce à l'association "Tisser la Santé"

2011

 

Le MARATHON DES SABLES

,

Cette course en équipe sous les couleurs des "Papillons de Charcot" et "Bledrunner" a eu lieu du 1 au 11 avril 2011 et a servi de soutien à l'association qui aide les malades de la SLA

Tous Finishers !!!!
 
 
 
2010

le Marathon de New-York 7 novembre 2010. Le compte-rendu et les photos.....

 

 
Eco-trail de Paris 20 mars 2010.  les photos de la course

 

2009

 

 

La 24 ème édition du Marathon Des Sables a eu lieu du 27 mars au 6 avril 2009,

dans le sud Sahara Marocain, je l'ai couru sous le dossard N°54.

Le compte rendu, jour par jour de cette course......

 

Pour cette édition une équipe de 5 coureurs ayant pris pour nom "Les papillons de Charcot".

a été créeé pour concentrer notre énergie et populariser la lutte contre la SLA.Sclérose Latérale Amyotrophique.

Guy (44), Eric(196), Guillaume (65), Foued (54), Stéphane (53)

William (23), Pedro (263).

Nelly MARGUERIE du 27 octobre au 11 novembre 2009 a participé à la course "la Sénégazelle" qui s'est déroulée au Népal. Du 9 au 17 avril 2009 a réalisé sa seconde course en afrique (La Sénégazelle). L'association BLEDRUNNER s'est associé à sa démarche. plus d'infos....

 

2008

 

 

Vous avez aimé la version française d'ultra marathons à étapes d'octobre 2007.

Vous aller adorer la version anglaise ultramarathon stage racing de novembre 2008.

 

Chez Raidlight à la rubrique : librairie

Ou dans les magasins spécialisés en course à pieds.

"la Grande course des Templiers"

26 octobre 2008. 72 km, 3100 m de dénivellé à Nant au sud de Millau

En savoir plus...

 

C'est essentiellement vers les enfants que l'action humanitaire est orientée en leur apportant du matériel scolaire (cahiers, crayons, craies, règles, compas, rapporteurs…). Chaque gazelle devra préparer un petit colis de fournitures qu'elle remettra elle-même à l'élève qu'elle rencontrera. Une action concrète empreinte d'émotions, de sourires…. (extrait du site : sénégazelle).

Du 16 au 24 février 2008 Nelly MARGUERIE a réalisé sa première course en afrique. L'association BLEDRUNNER est très fière de l'avoir soutenu dans sa démarche.

 

En savoir plus...

 

 

 

 

Les photos....

 

16 février. L'éco-trail de Paris, la première édition d'un trail entre St Quentin en Yvelines et la tour Eiffel (82 Km). 1500 m de dénivellé.

En savoir plus...

Les photos....

27 janvier. Les 10 Km de Paris 14.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2007

 

 

Il vient d'être édité!!!!

Vous préparez, vous révez de participer à un ultramarathon à étapes en autosuffisance pour, 2008, 2009.......

ou une course d'initiation à l'ultra,vous vous posez des questions!!! Quoi de plus normal, nous avons fait de même.

Devant le nombre de questions nous avons fini par produire un

Guide pratique pour ultramarathons à étapes,

"De nos expériences au Marathon Des Sables à la Trans'Aq et autres courses....".

Guy GIAOUI et Foued BERAHOU. Editions Raidlight

 

 

Vous pouvez le commander en ligne chez Raidlight à la rubrique : librairie

Ou bien l'acheter dans les magasins spécialisés en course à pieds.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   
Décembre Corrida d'Issy-Les-Moulineaux
Novembre Marathon de La Rochelle
Septembre Paris-Versailles

 

 

 

Le OFF de Paris a eu lieu cette nuit, 9 juin 2007.

Une trentaine de raiders se sont retrouvés pour une rando-course-visite du Paris by night entre 1h00 et 4h30.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La course phare de l'année 2007

22 ème édition du Marathon Des SablesSous le dossard N°66 MDS 2007

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Une course en autosuffisance alimentaire de 221Km dans le sud Sahara Marocain en 6 étapes

sur 7 jours. Cette aventure a pu être vécue grâce à l'appui de:

L'insitut national de l'audiovisuel - Endurance Shop Paris - Atlas Couscous - Au Bon Petit Diable.

 

 

 

 

Cette course me donne l'occasion de donner un coup de pouce, à l'association

Enfance Maghreb Avenir

 

2006

 

La course  phare de l'année

2 ème édition de la Trans Aq' sous le dossard N°153

La Trans Aq' 2006

La 2ème édition de ce raid en autosuffisance alimentaire s'est déroulée du 3 au 9 juin 2006, sur 240 Km le long de la côte aquitaine en 6 étapes

les photos, le journal de bord,

 

 

 

 

 

 

Les autres courses
5 mars 2006.
Le semi-marathon de Bazas-Langon 33210. Les photos >>>>
9 avril 2006.
Le marathon de Paris. Plus d'infos >>>>

21 mai 2006

Le cross de GRIGON.

 

Plusd'infos>>>>

3 au 9 juin 2006
Trans Aq' 2006 Plus d'infos >>>>

Semi-marathon

de Boulogne

19 novembre 2006

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2005

 

 

La course phare de l'année 200520ÈME MARATHON DES SABLES MDS 2005.

Sous le dossard N° 75

 

 

 

 

 

 

 

25 septembre 2005.
Paris Versailles. Plus d'infos >>>>
6 novembre 2005.
Le semi-marathon de Boulogne-Billancourt. Plus d'infos >>>>
11 décembre 2005.
La corrida d'Issy les Moulineaux. La course avec les 36 coureurs formant 4 équipages en joellete.

Plus d'infos sur l'organsation, Les photos

 

 

 

   

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